湿疹是一种常见的皮肤炎症，患者常常会出现皮肤干燥、瘙痒、红肿等症状。虽然湿疹的发病原因有很多，但是饮食因素也是其中之一。合理的饮食习惯对于湿疹患者的康复非常重要。下面将介绍患上湿疹后饮食要注意的五个方面。下面请长沙肤康皮肤病医院的医生为大家介绍一下。

一、避免食用过敏原食物

湿疹患者往往伴随有过敏体质，因此应该尽量避免食用可能引发过敏反应的食物。常见的过敏原食物包括牛奶、鸡蛋、海鲜、花生、大豆等。在日常饮食中，患者应该留意食品包装上的成分表，尽量避免食用过敏原食物，以减少皮肤的过敏反应。

二、增加富含抗氧化剂的食物摄入

湿疹患者的皮肤常常出现环境刺激引起的氧化损伤，而抗氧化剂可以起到抵抗氧化损伤的作用。因此，患者在日常饮食中应该注重摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果(如樱桃、蓝莓、黑葡萄等)、蔬菜(如胡萝卜、西红柿、菠菜等)以及坚果(如核桃、杏仁等)等。

三、增加富含ω-3脂肪酸的食物摄入

富含ω-3脂肪酸的食物对湿疹患者的皮肤健康非常有益。研究发现，ω-3脂肪酸可减少炎症反应和皮肤红肿症状。因此，患者应该增加富含ω-3脂肪酸的食物摄入，如鱼类(如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等)、亚麻籽、花生、南瓜子等。

四、限制高糖、高脂食物摄入

高糖、高脂食物会导致湿疹患者身体内部的炎症反应加剧，进而加重湿疹症状。因此，患者应该限制高糖、高脂食物的摄入，尽量避免食用糖分和脂肪含量过高的食物，如糕点、巧克力、甜饮料、油炸食品等。

五、均衡饮食，增强免疫力

均衡饮食对于湿疹患者来说非常重要。合理搭配食物，摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以增强身体的免疫力，从而更好地抵御湿疹的发生和发展。患者可以选择多食用含有蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等，同时也应该注重摄入新鲜蔬菜和水果，保持饮食的多样性。

患上湿疹后，饮食要注意多方面。避免食用过敏原食物，增加富含抗氧化剂和ω-3脂肪酸的食物摄入，限制高糖、高脂食物的摄入，同时保持均衡饮食，都是患者应该注意的方面。当然，饮食调节只是湿疹治疗的一部分，另外还需要根据自身情况调整生活习惯，避免过度劳累和精神压力。如有需要，患者应尽快就医，寻求专业医生的指导和治疗。